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Cuidados com os raios solares

Se você tem uma pele oleosa, gordurosa, por exemplo, você não pode usar um protetor solar que seja cremoso, que seja muito gorduroso porque vai acabar obstruindo seus poros, vai acabar tamponando e lhe dando mais cravos, mais espinhas, mais cistos e não vai ser bom para sua pele.

Entrevista realizada Por: Lou Micaldas

                                                                  FOTO: Marco Monteiro

A pele do surfista sofre demais durante o ano inteiro porque fica sempre exposta ao sol. O que fazer para defender-se das lesões causadas pelos raios solares? A dra. Andrea Serra, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia, tira todas as nossas dúvidas. Vamos entender melhor sobre os efeitos do filtro solar. Ela nos dá dicas de como se prevenir dos males causados pelo sol. E quem se descuidou, não precisa desanimar, existe um arsenal de produtos para você proteger-se dos estragos causados pelos raios solares e até recuperar a saúde e a beleza da sua pele.

LOU: Diga-me uma coisa: os surfistas passam o ano inteiro na praia e tem muita gente que quer ficar com a pele bonita e bronzeada. É curtir isso e ainda ficar com a pele saudável?

ANDREA: O que eu costumo dizer pra todos os meus pacientes é que a gente começa a se cuidar desde a infância, pra quando chegarmos à maturidade, à idade mais avançada, nós termos qualidade de vida e qualidade também de pele. A pele é o maior órgão que nós temos. O sol é importante pra metabolização da vitamina D, pra incorporar o cálcio nos ossos. Então é importante o sol pra liberação também das endorfinas, e é muito importante a vida saudável. Mas é importante também a mãe colocar no seu filho, já aos seis meses de idade, um protetor solar indicado pelo dermatologista. A pessoa pode e deve pegar o sol desde a infância com qualidade, sem exagerar, pra ela poder adquirir tudo de bom que ele oferece. Isso também deve ser feito pelos jovens que pegam onda o ano inteiro para evitar doenças de pele causadas pela exposição ao sol.

LOU: E qual o melhor horário pra se tomar sol, Tanto adulto quanto criança e os surfistas?

ANDREA: Bom, o melhor horário é aquele que nós dizemos até as 10 horas da manhã e depois das duas, três, da tarde. Isso por quê? Porque o sol tem dois tipos de radiação basicamente. Tem mais até. Mas, as duas que nós precisamos saber são o ultravioleta A e o ultravioleta B. O ultravioleta A é o sol, aquele da manhã e do final da tarde, só que ele existe durante todo o período do dia. O ultravioleta B é um sol mais danoso e ele existe após as dez da manhã, mais ou menos, até as duas, três da tarde, mais ou menos. Não é uma coisa tão rigorosa, mas a média é essa. Contudo, sempre com o uso do protetor solar adequado pro seu tipo de pele. Se você tem uma pele oleosa, gordurosa, por exemplo, você não pode usar um protetor solar que seja cremoso, que seja muito gorduroso porque vai acabar obstruindo seus poros, vai acabar tamponando e lhe dando mais cravos, mais espinhas, mais cistos e não vai ser bom pra sua pele. E no final do verão, você vai acabar tendo um monte de bolinhas pelo corpo. Mas se a pele é seca, já pode preferir os produtos mais cremosos, que ajudam também na proteção e hidratação da pele. Então, se quer tomar sol, você deve colocar o protetor, meia hora antes da exposição, para que ele tenha tempo de ter uma boa absorção através da pele e reaplicá-lo a cada duas horas, no máximo, de exposição.

LOU: E quando o dia estiver nublado, podemos dispensar o filtro solar?

ANDREA: Se o dia estiver muito quente, sem muito sol, mesmo num dia nublado, nós precisamos ter uma proteção também constante. Então, bote um protetor solar inclusive nesse período. E eu também acho interessante a pessoa beber bastante água, espalhar um pouco de água pelo corpo; secar e reaplicar o filtro solar, porque às vezes você aplica o filtro solar com o corpo muito molhado e ele já não é absorvido tão bem. É muito importante que você tenha a certeza que o colocou como um todo.

LOU: Andrea, uma dúvida que quase todo mundo tem sobre a escolha do filtro solar. Existe o filtro solar número 15, que é o mais barato, e conforme vai aumentando essa numeração, o preço também vai aumentando. Conheço até o número 60. Quais são as vantagens no uso dos números mais altos na defesa da saúde da pele, já que têm a desvantagem de serem mais caros?

ANDREA: Com relação à graduação, o fator 15 já é um fator muito bom. Só que o fator 15 funciona em 95% da filtração da radiação; ele não filtra 100% da radiação. E o filtro solar funciona igual a uma peneira. Quer dizer, ele vai filtrar aquilo que o sol pode passar através da pele. Então ele sempre vai passar um pouquinho. Agora um filtro solar 60, por exemplo um 30, já não faz uma diferença tão grande. Ao invés de 95% de proteção, você ganha 97% de proteção. Então, mesmo um filtro 15 não tem uma diferença tão grande de um de 60, por exemplo. Que seja, 2% de proteção a mais já é um pouquinho a mais.

Mas se for uma pessoa que queira apenas se prevenir para o futuro, um filtro 15 está de ótimo tamanho. Agora ela tem que escolher um filtro que não saia na água, que não saia com o suor ou com facilidade. Um filtro solar químico, que é esse com fatores solares de 15, 30, 45, 60, enfim, e aquele filtro solar que é físico, ou seja, que tenha uma cor, como se fosse uma base, como se fosse aquele de antigamente que a gente colocava pasta d'água, não é? Então, isso daí faz o bloqueio físico. Ou seja, uma pessoa que tenha realmente problemas, e que tenha patologias, ou mesmo um surfista, que passa horas dentro d'água, deve associar um fator químico a um fator físico pra ficar realmente protegido.

LOU: E aí coloca o filtro solar químico, que não tem cor, por baixo do físico, que tem cor?

ANDREA: Eu gosto sempre de indicar o uso de filtro solar químico primeiro, antes do filtro solar físico, pra proteger melhor. Mas na hora de reaplicar, pra não ficar dando muito trabalho, e às vezes a pessoa não consegue aplicar os dois, aí, basta reaplicar só o filtro físico, que é aquele que tem cor.

LOU: E quanto à questão do envelhecimento? O sol faz com que as pessoas envelheçam, não é?

ANDREA: É. Olha, hoje nós sabemos que 80% da radiação solar vem adquirida da infância e da adolescência. Ou seja, tudo que a gente acumula, de um modo geral, está nessa faixa de infância e adolescência. Então, nós temos que ter a responsabilidade até de um cuidado maior conosco e com nossos filhos. É pra chegar justamente no futuro com um envelhecimento melhor.

Já que nós conversamos sobre filtros solares, acho muito importante lembrarmos também, que as pessoas precisam proteger os lábios. Eles também são regiões que, além do envelhecimento, além de poder manchar, são afetados pelo câncer de pele. Além dos lábios, é importante proteger a orelha, no caso dos homens, pois é uma área na qual encontramos bastante câncer de pele. A nuca, que a pessoa às vezes acaba esquecendo. Áreas que também acho importantes ressaltar: o pescoço e colo.

LOU: E o que a gente vê também é uma pessoa com o rosto branquinho, branquinho, e o pescoço completamente de outra cor. Parece até que a cabeça está em cima de outro corpo.

ANDREA: Exatamente.

LOU: Agora eu tenho que lembrar também a careca, não é?

ANDREA: Ah, bom. Com certeza o homem não pode esquecer a careca, e nem a mulher, quando tem pouco cabelo, também não deve esquecer o bonezinho, um chapéu, o que ela quiser usar. Sabe-se que hoje em dia, na Austrália, por exemplo, pelo risco de câncer de pele ter aumentado muito, já existem roupas e chapéus, produtos que já têm protetor associado dentro deles, pra justamente a pessoa se proteger mais. No Brasil também eles já existem.

LOU: Ah! É porque, mesmo que o sol não bata direto no corpo, os raios penetram...

ANDREA: Claro. Depende até do tipo de tecido que a pessoa esteja. O tecido muito claro é, vamos dizer, melhor do que o de cor preta, que absorve muito a radiação. Um tecido de algodão é melhor do que um tecido sintético.

LOU: Outra coisa também que eu vejo, que eu já fiz muito. No nosso tempo, a gente usava até Coca-Cola. Tudo pra gente ficar bem queimadinha. E depois que a gente começou a querer proteger a pele, o que é que a gente fazia? Passava só no rosto, no colo e nas mãos. Eu me lembro até que eu botava a mão debaixo da areia. Mas eu queria ficar é com as pernas queimadinhas. E aí, o que é que você me diz disso?

ANDREA: Na verdade o sol, vamos dizer assim, ele é acumulado em qualquer região. Então, se você pega um sol na perna, você tem que estar com um protetor também. Por que? Porque senão você vai ficar com mancha escura, mancha branca. Vai ficar que nem malhadinho, porque tem a mancha em confete, que é branquinha. Tem mancha escura, que então faz um contraste maior. Eu acho que é importante, se a pessoa quiser ganhar uma corzinha, ela ter, vamos dizer assim, o cuidado de colocar um protetor solar. E se ainda não for o suficiente, ela ainda pode usar um autobronzeador. Mas um autobronzeador, não no sol.

LOU: E como devem ser usados?

ANDREA: É um creme cosmético que ela utiliza à noite, em casa, e ele age como se fosse uma maquiagem, como se fosse uma, por exemplo, hena, uma tintura no cabelo. Então você vai tingir a sua pele com um cremezinho. Aquilo vai dando uma cor gradual, dependendo de quantas vezes aplicar esse produto na tua perna, no teu colo, no teu braço, e isso não faz mal, porque ele não ativa o pigmento, não ativa a melanina. Então, ele não oferece risco de câncer de pele, nem de envelhecimento.

Agora, a pessoa que quer ir pro sol direto, ou que vai pra uma câmara de bronzear, ou usar um bronzeador pra poder queimar, isso sim, ela está fazendo o efeito cumulativo, ela está armazenando coisas que danificam a pele, a saúde da pele.

LOU: O autobronzeador pode ser usado num dia e ir à praia no outro, ou é importante tirar o autobronzeador no banho, no dia seguinte, antes de ir à praia?

ANDREA: Não. O autobronzeador não tem problema. Você pode utilizá-lo, e no dia seguinte ir à praia, porque ele não estimula o pigmento. Ele não estimula a melanina. Ele faz como se fosse é uma maquiagem na pele. Então, pra não ficar manchado a pessoa precisa colocar de maneira correta: ela tem que colocar no corpo após o banho, com a pele bem limpa, de uma maneira uniforme, não vestir nenhuma roupa, e nem encostar em nada, durante quase uma hora - de meia hora a uma hora. Ficar quietinha, pra coisa absorver totalmente. E, aí sim, depois pode vestir uma roupa. Pra não pigmentar demais a mão, é importante lavá-las muito bem.

LOU: Hoje nós fomos muito bem informados sobre os cuidados com o sol. Na próxima entrevista, a dra. Andrea Serra vai nos falar sobre a Dermatologia Estética. Quais os tratamentos pra retirar manchas, e como evitar que elas retornem. Ela vai ainda nos explicar as mais modernas técnicas de rejuvenescimento e os últimos aparelhos e cremes que estão fazendo verdadeiros milagres, para alegria de todos nós que queremos envelhecer de forma saudável.

Muito obrigada, doutora Andrea.

ANDREA: Muito obrigada, Lourdes. Foi um prazer enorme estar aqui hoje com você, conversando sobre um tema, um assunto que eu adoro e acho muito interessante. Até porque, se Deus quiser, todos nós vamos viver muito mais com todas essas coisas que a medicina tem desenvolvido. Então, as pessoas vão ter uma existência com mais qualidade de saúde e de vida, caso ela consiga equilibrar-se, desde o emocional até o físico.

Por: Lou Micaldas